| 香肠水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 豆苗 | 克 | 4千卡 | 19千卡 | 2.27克 | 0.25克 |
| 总量 | 279克 | 香肠水饺热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于修建房屋160分钟消耗的热量...330 | |||||
香肠水饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水饺（10只）、香肠（2条）、豆苗（20克）、盐（适量）、姜（适量）
1/1. 开水下饺子，饺子差不多熟加入其实配菜，根据个人口味调味即可，简单美味！
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、调理体质、止泻等功效；可与基围虾、海虾、明虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠水饺热量878 千卡
- 脂肪49.35 克
- 蛋白质32.87 克
- 碳水化合物42.21 克
- 钠2334.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6.92 毫克
- 钾592 毫克