| 藿香千层饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 藿香 | 克 | 104千卡 | 189千卡 | 10.5克 | 5克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 560克 | 藿香千层饼热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于跆拳道184分钟消耗的热量...600 | |||||
藿香千层饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（500克）、藿香（少许）、葱花（少许）、发酵粉（少许）、花生油（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、十三香（少许）
1/8. 看到了吗？这就是藿香，长得跟薄荷很像～
2/8. 把藿香切成末和面粉一起或匀（加入发酵粉）面粉放置，待发酵备用
3/8. 在等待发酵的时候腌制葱花。面发之后取一部分擀成如图的椭圆，将葱花均匀抹上～
4/8. 这一部很重要！在擀好的饼上均匀撒上干面粉，这样做出来的饼才会起层～
5/8. 将饼卷起来两边捏住，按成圆形
6/8. 将其擀成圆形，电饼铛加热涂上花生油，饼均匀铺上～盖上盖子双面开关都打开～
7/8. 煎至两面范黄，起锅
8/8. 出锅装盘～（太美味的思密达～）
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、健脾厚肠、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
藿香的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化湿脾、理气和胃、祛暑解表等功效；
葱花具有预防感冒、降血压、增强食欲等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 藿香千层饼热量1842 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质69.3 克
- 碳水化合物182.2 克
- 钠45.9 毫克
- 钙542 毫克
- 铁25.6 毫克
- 钾47 毫克