| 爱的烧茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 45千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 513克 | 爱的烧茄子热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于看书67分钟消耗的热量...78 | |||||
爱的烧茄子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子（250克）、西红柿（1个）、盐（1勺）、大蒜（2个）、葱丝（2克）
1/6. 今次就用这四种小朋友制作兔子爱的料理
2/6. 茄子切条，西红柿切小丁丁
3/6. 油锅热后下茄子，可以多放些油，毕竟茄子吸油吗
4/6. 煸茄子至变色放入葱丝蒜瓣，加入西红柿
5/6. 放入盐，可以加一点儿白胡椒
6/6. 成品！哈哈，这是晚饭。卤蛋是那次朋友来家里做卤肉饭剩下的，大家都说好，下次再介绍。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、温肺、发汗解表等功效；可与苦瓜、兔肉、火腿搭配；与螃蟹、黑鱼、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛雀斑、生津止渴等功效；可与黄鱼、福寿鱼、山楂搭配；与鲢鱼、鱼头、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱的烧茄子热量87 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠10.4 毫克
- 钙23.7 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾420 毫克