| 复活节的十字面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 518克 | 复活节的十字面包热量/卡路里2033千卡 | |||

1/12. 材料统统准备好。 黄油切小块,不需要适合解冻。 牛奶小火煮热一点,加快酵母复活。

2/12. 混合酵母,温牛奶,糖粉。搅拌之糖融化。盖好放在温暖地方,等起泡。

3/12. 混合面粉,肉桂粉,混合香料,盐。

4/12. 加入小块黄油,用手指把黄油搓小,融入到面粉里。

5/12. 加入葡萄干,鸡蛋,酵母牛奶混合物。搅拌。

6/12. 可以准备还是揉面粉咯~

7/12. 各种揉揉揉,等到面筋出来了,就好了。或者就是不沾手。 (太干加牛奶,太湿加面粉。)

8/12. 放在涂过油的碗里盖好,等待发酵。45分钟后,打开把面团打扁,然后盖好,等待二次发酵,15分钟。

9/12. 两次发酵完之后,把面团分成小团,搓圆,放烤盘山上,第三次发酵(15-20分钟)。与此同时可以准备上面的十字了。

10/12. 混合50克面粉和1/4杯水(60ml)用裱花袋在面包上挤成十字。没有裱花袋的可以用食品袋剪个口替代。

11/12. 然后预热过的烤箱,200度烤10分钟。然后调到180度烤15分钟。出炉。

12/12. 果酱加热后刷在面包表层。让面包看上去更有光泽还能多添加一种口味。 然后就大功告成了!
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、养阴补虚、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、止咳、滋阴等功效;
肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有引火归源、降血脂、活血通经等功效;可与蜂蜜、鸡肝、猪肚搭配;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、除脂美容等功效;与豆馅、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;