| 豌豆米肉沫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豌豆粒 | 克 | 228千卡 | 313千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 586克 | 豌豆米肉沫热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于足球180分钟消耗的热量...420 | |||||
豌豆米肉沫的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（250克）、豌豆粒（适量）、西红柿（适量）、盐（1小勺）
1/4. 锅里放少许油、加入豌豆粒炒
2/4. 加入肉沫翻炒
3/4. 放入西红柿翻炒后加小勺盐
4/4. 装盘
食材功效信息
豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有调营卫、促进食欲、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、护肤、防癌等功效；可与西兰花、茭白、菜花搭配；与白酒、桂鱼 、鱼头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豌豆米肉沫热量1258 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物69.5 克
- 钠72.2 毫克
- 钙117.7 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1185 毫克