| 杏鲍菇炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炖肉热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于开车22分钟消耗的热量...180 | |||||
杏鲍菇炖肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1斤）、炖肉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/4. 洗净，不好的外皮削掉，手撕成小条。
2/4. 锅底油，葱花爆香，下入杏鲍菇翻炒两下。
3/4. 炖肉连汤起倒入锅中，中火炖2分钟。
4/4. 洒点盐，出锅OK！简单吧！^_^
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
