| 芬芳土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 芬芳土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于踢踏舞47分钟消耗的热量...288 | |||||
芬芳土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、黄瓜ng（半个）、盐（一小勺）、酱油（适量）、醋（一点点）、鸡精（一小勺）
1/4. 切丝放在加醋的水里。防止变色。
2/4. 油热放入蒜，和川椒。爆香。
3/4. 沥干水分，放入大火炒。出锅前放入黄瓜丝和调料。醋最后放。一定要大火炒。知道炒熟出锅！
4/4. 清香扑鼻。配粥和米饭都好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、利水消肿等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与西红柿、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芬芳土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克