| 乌梅甘草茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 甘草 | 克 | 20千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 201克 | 乌梅甘草茶热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于讲话383分钟消耗的热量...108 | |||||
乌梅甘草茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌梅（10颗）、甘草（10克）、冰糖（适量）
1/1. 将所有材料洗干净煮开就可以。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有增加能量、消除疲劳、涩肠等功效；与猪硬肋肉、猪肉末、猪五花腩相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有解痉、镇咳、补脾益气等功效；与鲤鱼、猪肉、鲢鱼 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、解毒等功效；可与石榴、银杏、香蕉搭配；
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营养信息
- 乌梅甘草茶热量690 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物250.9 克
- 钠176.7 毫克
- 钙888 毫克
- 铁23.1 毫克
- 钾190 毫克