| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 1000克 | 红烧肉热量/卡路里5080千卡 | |||
 热量5080千卡，相当于乘双连雪橇726分钟消耗的热量...420 | |||||
红烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1000克）、大料（4个）、干辣椒（8个）、姜（1小块）、葱白（1小段）、桂皮（1小块）、冰糖（30克）、食用油（10毫升）、酱油（30毫升）、盐（6克）、鸡精（3克）、山楂干（3克）、黄酒（1瓶）
1/3. 将买来的五花肉切成5厘米左右的肉块儿，凉水下锅开大火煮沸后2分钟捞出，用温水冲去浮沫沥干水分待用。
2/3. 另起锅，放一点油，爆香蒜片、姜片、干辣椒、桂皮、大料，放入沥干水分的五花肉，待肉稍微变黄上色倒入酱油和少于白糖，整瓶黄酒入锅
3/3. 放入剩下的部分姜片、葱白、过水洗净的山楂干、山楂干，改为小火盖锅盖焖1个小时左右。最后开盖调入盐、鸡精、冰糖，大火收汁儿即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、利二便等功效；可与丝瓜、茄子、冬瓜搭配；与鹌鹑、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉热量5080 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克