| 爆炒青菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 爆炒青菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于雪地摩托21分钟消耗的热量...210 | |||||
爆炒青菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青菜（500克）、盐（一勺）、大蒜（八瓣）
1/1. 放油烧热，加入蒜瓣，生姜爆炒出香，倒入青菜，爆炒，加入蚝油再炒几下，加盐鸡精翻炒几下出锅！
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、利尿、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒青菜热量75 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克