| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 343克 | 玉米排骨汤热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于思考808分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（200克）、玉米（3个）、盐（适量）、味精（少许）、酱油（少许）
1/2. 玉米切片，排骨切块，加入酱油，盐，味精。放入高压锅，上气后，压个20分钟。
2/2. 喜吃黏牙一点的，可多压会儿。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、润燥等功效；可与茄子、海带、洋葱搭配；与甘草、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、防治冠心病等功效；可与小麦、牛膝、松子搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米排骨汤热量808 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克