| 蓝湖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 伏特加 | 克 | 441千卡 | 212千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 蓝湖热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于铺瓷砖114分钟消耗的热量...270 | |||||
蓝湖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬汁（15盎司）、蓝柑橙酒（15盎司）、雪碧（适量）、伏特加（适量）、柠檬（一片）
1/2. 蓝湖：柠檬汁15盎司，蓝柑橙15盎司，摇酒壶中充分摇和后倒入杯中
2/2. 然后加雪碧至8分满，再加伏特加至9分满，用半片橙子装饰即可。
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、降温、增进食欲等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
伏特加的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蓝湖热量513 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠32 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾129 毫克