| 油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 油焖春笋热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于网球12分钟消耗的热量...480 | |||||
油焖春笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
春笋（500克）、糖油盐生抽老抽黃酒糖（油用来煎春笋，量稍多，其它各一勺）
1/1. 春笋像拍黄瓜那样轻拍后切，油煎去生腥，小火约十分鈡，控油，加生抽老抽白糖焖十分鈡，就ok了
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、化痰、消渴等功效；可与鲍鱼、木耳、苦瓜搭配；与红糖、猪小排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖春笋热量95 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克