| 鸡蛋酒酿元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 元宵 | 克 | 798千卡 | 319千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 鸡蛋酒酿元宵热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于触身式橄榄球112分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋酒酿元宵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
元宵（250克）、酒酿（250克）、鸡蛋（2只）、白糖（适量）
1/4. 水开后放入小元宵。
2/4. 煮至元宵浮起。
3/4. 鸡蛋打散后开小火淋入鸡蛋液。
4/4. 蛋花散开关火，倒入酒酿，加适量糖即可。
食材功效信息
元宵的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有脾虚腹泻、体虚自汗、血虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与苋菜、西红柿、菠菜搭配；与甲鱼 、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋酒酿元宵热量897 千卡
- 脂肪23.31 克
- 蛋白质16.96 克
- 碳水化合物44.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克