| 烧椒皮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 145克 | 烧椒皮蛋热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于拉伸运动36分钟消耗的热量...150 | |||||
烧椒皮蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
四川皮蛋（2个）、杭椒（10个）、盐（少量）、生抽（2勺）、香油（1勺）、凉拌醋（2勺）、白糖（1勺）、姜末蒜末（2瓣）
1/6. 皮蛋切好备用
2/6. 这个很辣哦，洗好擦干。
3/6. 少油，辣椒入锅
4/6. 烧至起皮上色。
5/6. 辣椒去头切段，把所以小料一次放入拌开。
6/6. 装入皮蛋盘中即可
食材功效信息
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、杀虫、促消化等功效；可与卷心菜、明虾、豆腐搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧椒皮蛋热量91 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克