| 超简单的羊杂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 575克 | 超简单的羊杂汤热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于买东西156分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单的羊杂汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊杂（适量）、蘑菇（适量）、白菜（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、醋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 锅中加入水放入姜葱蒜
2/4. 水开后放入蘑菇和粉丝
3/4. 待蘑菇煮熟后放入羊杂和白菜
4/4. 开锅后放入生抽醋盐等调料可根据个人口味放入辣椒油等
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、理气、预防高血压等功效；可与豌豆、五花肉、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、解渴利尿等功效；可与猪肝、田螺、蚕豆搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 超简单的羊杂汤热量468 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质6.46 克
- 碳水化合物93.97 克
- 钠276.3 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7.07 毫克
- 钾311 毫克