| 腌青梅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青梅 | 克 | 660千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 总量 | 2000克 | 腌青梅热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于做饭264分钟消耗的热量...150 | |||||
腌青梅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青梅（2000克）、盐（灰常多）、白糖（一般多）
1/7. 把梅子的蒂去掉，然后洗净晾干。
2/7. 撒盐（熊熊滴撒~），过两个小时待出水皮变皱后，加水淹过青梅，放在阴凉处放一天
3/7. 取出青梅，沥水
4/7. 在太阳下晒一天（如果阳光不够的话要放久点，确保梅子的表面是干的）
5/7. 晒后成这样（这时满院子都能闻到梅子的香气）
6/7. 装瓶，盐巴一层层往上叠，在最后一层是撒上白糖
7/7. 把装罐的梅子放在阴凉处，过个2个月就能吃到酸酸甜甜的梅子了O(∩_∩)O哈哈~
食材功效信息
青梅的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解热、止痛、杀菌等功效；可与鸡尾酒、果汁、白酒搭配；与橘子、泡菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌青梅热量660 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾0 毫克