| 覆盆子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 覆盆子 | 克 | 152千卡 | 43千卡 | 1.39克 | 0.49克 |
| 总量 | 353克 | 覆盆子果酱热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于水球15分钟消耗的热量...600 | |||||
覆盆子果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
覆盆子（适量）、白糖（适量）、柠檬（适量）
1/3. 将覆盆子洗净
2/3. 放入锅中 加入白糖 搅拌均匀
3/3. 熬到一定稠度加半个柠檬汁
食材功效信息
覆盆子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有固精、抗癌、促消化等功效；可与鸡胗、绿茶、菊花搭配；
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营养信息
- 覆盆子果酱热量152 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质1.39 克
- 碳水化合物9.61 克
- 钠1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾162 毫克