| 尼泊尔香料奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 尼泊尔香料奶茶热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于收碗20分钟消耗的热量...150 | |||||
尼泊尔香料奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、香料茶叶（两勺（按需放入））、水（按自己喜好决定是否添加）
1/6. 尼泊尔带回的香料茶叶，也可以换成红茶包。
2/6. 将鲜牛奶倒入锅中煮沸
3/6. 加入适量的茶叶，按自己的喜好添加，浓淡自己掌握。（也可以将牛奶熬好，直接放入红茶包）
4/6. 加入茶叶后熬制两三分钟，也可以加少许水调节奶味浓度。
5/6. 熬好后用滤网滤出茶叶。
6/6. 一杯香喷喷的香料奶茶出炉啦让我又想起了在尼泊尔的日子
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 尼泊尔香料奶茶热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克