| 最简单的炸春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 595克 | 最简单的炸春卷热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于宗教舞373分钟消耗的热量...300 | |||||
最简单的炸春卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜（1斤）、五花肉（大概5元钱左右）、盐（5勺）、鸡蛋（1个）
1/3. 韭菜切碎，加肉，加盐，加鸡蛋，混合搅拌
2/3. 我的春卷皮是菜场现买的，圆形那种。直接把制作好的肉馅，平铺在皮上，卷起包好，放入锅里油炸。第一次油都放点，火可以小点。
3/3. 油炸至金黄色，就好了。记得在油炸过程中，要不断翻面，以免烧焦。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、行气理血、润肠通便等功效；可与猪肉、绿豆芽、明虾搭配；与蜂蜜、虾皮、牛排相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、润燥等功效；可与白菜、萝卜、大蒜搭配；与菊花、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的炸春卷热量1863 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克