| 橙皮糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 349克 | 橙皮糖热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于骑脚踏车404分钟消耗的热量...184 | |||||
橙皮糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子皮（7个）、冰糖（300克）、水（100毫升）
1/4. 橙子皮洗净后切成丝
2/4. 锅中加水烧开后放入橙皮关火后在锅中闷10一20分钟后控干水份。
3/4. 锅加少许水后放入冰糖加入橙皮熬到收炼即可
4/4. 出锅
食材功效信息
橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、清热除火等功效；可与银杏、黑芝麻、五味子搭配；
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营养信息
- 橙皮糖热量1239 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物124.3 克
- 钠5.7 毫克
- 钙184 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾213 毫克