| 凉拌粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 290克 | 凉拌粉丝热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于修筑围墙59分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、黄瓜（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、老干妈（适量）、盐（适量）、芝麻酱（适量）
1/4. 粉丝洗干净，热水泡泡
2/4. 泡2分钟左右，煮3，4分钟即可
3/4. 调配料
4/4. 拌好即上桌
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与绿豆芽、黑木耳、鱿鱼搭配；与柑橘、彩椒、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌粉丝热量355 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠14.2 毫克
- 钙55 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾120 毫克