| 麻辣童子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 麻辣童子鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于打理草坪310分钟消耗的热量...330 | |||||
麻辣童子鸡的做法共13个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、青红辣椒（适量）、泡椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、葱（适量）、花椒油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/13. 鸡切块，用盐，酱油，鸡精少许，腌制半小时左右。
2/13. 配料，泡椒。切成三角形
3/13. 配料青红椒，看个人喜爱切成形，我切的是长条形
4/13. 蒜瓣切成丁
5/13. 葱切成条状
6/13. 还有姜切成片，所有配料准备好后，就可以开工了
7/13. 油锅烧热，把腌好的鸡肉下锅炸至金黄，再捞起备用
8/13. 锅里的油别倒完，留一点，然后再放入自制的花椒油烧热
9/13. 把葱头，蒜丁，姜片下锅暴香
10/13. 再放入切好的，泡椒，青红椒，同样暴香一下
11/13. 最后再放入炸好的鸡块，翻炒两下后，再放入一些鸡精调味就可以了（这里不用再加盐了，因为泡椒本身就含得有盐味了的）
12/13. 出锅时别忘了加上剩下的葱段
13/13. 麻辣可口的椒童子鸡出炉喽
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 麻辣童子鸡热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克