| 土豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 土豆卷热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于触身式橄榄球140分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、土豆或者萝卜（两到三个）、盐（适量）、花生油（适量）、葱（少许）、鸡精（少许）
1/6. 用温水活好面备用
2/6. 土豆切丝备用
3/6. 土豆丝加盐加油，葱花等调好均匀铺在擀好的面皮上。
4/6. 从边缘起卷起来，卷成长条状
5/6. 切成块状，放入锅中蒸15到30分钟即可。
6/6. 土豆可以用其它的蔬菜或馅料代替，关键在于调的馅好吃，面皮够薄，蒸的时候铺上笼布，我家没找到，就没用，(*∩_∩*)！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养心、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆卷热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克