| 傣味黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 傣味黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于舞厅7分钟消耗的热量...270 | |||||
傣味黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、盐（适量）、柠檬（适量）、白醋（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、小米辣（适量）、胡辣椒（沾水佐料）（适量）
1/1. 将黄瓜洗净后，削皮，然后将黄瓜用刀拍过，再将柠檬洗干净皮，把柠檬切半，把柠檬汁挤出来，再将柠檬的瓤取出放到黄瓜里，再把剩余的柠檬皮切成丝，放到黄瓜中增添香味，加如白醋、酱油、以及胡辣椒、小米辣、糖，一道爽口的拌菜即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、解毒消肿等功效；可与黑木耳、蜂蜜、土豆搭配；与金樱子、哈密瓜、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 傣味黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克