| 超清甜解暑 冬瓜海白汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 超清甜解暑 冬瓜海白汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于吹长号11分钟消耗的热量...210 | |||||
超清甜解暑 冬瓜海白汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、海贝（适量）、盐（适量）
1/2. 冬瓜切块。海贝洗净。
先将冬瓜放入水中煮到差不多熟，再放入海贝。煮到冬瓜变透明，海贝壳全部打开，汤变得有点乳白色即可。煮沸后汤面上的浮沫要捞出来，最后放一点点盐。
2/2. 成品。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、防癌、消渴等功效；可与红枣、菠菜、椰子搭配；与海螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超清甜解暑 冬瓜海白汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克