| 泡菜猪肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 153克 | 泡菜猪肉锅贴热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于擦玻璃11分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜猪肉锅贴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（一袋）、猪肉糜（500克）、蛋（1个）、酒（适量）、六月鲜酱油（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、葱（适量）、芝麻（适量）
1/5. 泡菜袋里取出，切碎，待用
2/5. 肉糜加糖、酒、六月鲜酱油（也可不放，依个人口味而定）、鸡蛋、姜碎末、葱（切碎）拌匀
3/5. 将切好的泡菜与肉糜一起搅拌，封保鲜膜放入冰箱腌制
4/5. 二小时后，取出肉糜，菜场买的现成锅贴皮开始包锅贴。
5/5. 平底锅擦干，烘热入油，放锅贴，煎少许时间，放水盖之锅贴的2/3处，盖盖子，直到差不多水快收干，最后撒葱花、芝麻。
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、促进消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜猪肉锅贴热量32 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克