沙苦甜品的热量和减肥功效

1/6. 把大米泡半个小时，沥干水分，然后和沙苦叶一起辗成粉。

2/6. 辗好的粉，如果一下子煮不完 ，可以放在太阳下，晾干水分，密封好放在冰箱，可以保存一个星期。

3/6. 说偏题了，嘿嘿，取适量的粉，加适量的开水，用筷子搅，待稍微凉后，揉成面团，忘拍了，嘻嘻...

4/6. 把面团捏成圆的，扁的，或者长的，我捏成扁的，嘻嘻，汤锅加入适量的水烧开，倒入刚刚捏好的籺。

5/6. 记得用勺子搅一锅底，不然，会胡的哦！看时间，夹一个尝一下，熟透就可以开吃了。