| 玉米凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 玉米凉粉热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于仰卧起坐16分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米凉粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（一小碗）、水（四碗）
1/1. 取一个稍微大点的容器 倒入一碗玉米淀粉 再倒入同样多的一碗水 将其搅拌均匀然后过筛 在锅里倒入三碗水 玉米淀粉和水的比例是一比四 然后将玉米淀粉慢慢的倒入锅中 用筷子不停的搅拌 搅拌至很黏愁状 很费力 就可以了
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、大便秘结、预防便秘等功效；
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营养信息
- 玉米凉粉热量125 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物85 克
- 钠6.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克