| 酸奶戚風蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 酸奶戚風蛋糕热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于抹水泥50分钟消耗的热量...180 | |||||
酸奶戚風蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雞蛋（4只）、酸奶（70毫升）、低筋面粉（40克）、細砂糖（60克）、色拉油（40）
1/7. 酸奶色拉油混合在一起
2/7. 蛋黃一個一個倒入1
3/7. 倒入篩好的麵粉
4/7. 開始打蛋白
5/7. 把打好的蛋白的三分之一倒入3
6/7. 之後再把5倒入剩下來的蛋白
7/7. 烤箱170度，大約是60分鐘左右
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶戚風蛋糕热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克