| 鸡蛋美容糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋美容糖水热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于读书76分钟消耗的热量...78 | |||||
鸡蛋美容糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、苹果一个（适量）、绿豆适量（适量）、开水适量（适量）、糖适量（适量）
1/4. 准备鸡蛋两个，清洗干净，等绿豆烧十五分钟后再放进入，连壳放进入。
2/4. 把绿豆清洗干净，泡十五分钟左右，等水烧开，再把绿豆放进入。可以在绿豆里加一些红豆。放进去烧十分钟左右放鸡蛋进入烧五分钟左右，关火，等半个小时。
3/4. 准备一个苹果，清洗干净，削皮，把苹果切开四份，等绿豆煲烂了，把切开的苹果放进入烧分钟，最后放糖下去。就可以了。
4/4. 先把绿豆装到碗里，再把苹果放到碗里，最后把鸡蛋每个分开两份，放到碗里。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、防细菌感染等功效；可与韭菜、肥牛、银鱼搭配；与味精、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋美容糖水热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克