| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 江米 | 克 | 1740千卡 | 348千卡 | 7.3克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 蛋炒饭热量/卡路里1740千卡 | |||
 热量1740千卡，相当于爬泳218分钟消耗的热量...480 | |||||
蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
江米（500克）、盐（适量）、葱花（适量）、青椒（适量）、鸡蛋（5个）、味精（适量）、食用油（适量）
1/1. 油倒入锅中，待热，鸡蛋打散加少许盐和少许葱花，倒入锅中，不停的搅拌，倒入盐，之后倒入蒸好的大米<凉的>，翻炒均匀，加入葱花，青椒，快速炒匀，加入味精翻炒出锅
食材功效信息
江米的热量348千卡（每100克）；具有健脾养胃、养胃、止虚汗等功效；可与兔肉、红豆、鸭肉搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋炒饭热量1740 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠1.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾137 毫克