| 西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 337克 | 西多士热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于抽烟1093分钟消耗的热量...60 | |||||
西多士的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吐司（两片）、花生酱（适量）、鸡蛋（一个）
1/1. 在一片吐司上抹上花生酱，然后用另一片土司盖上去，在吐司表面全部刷上蛋液，不粘锅放油，下吐司煎直金黄，然后切成三角形即可…配上糖浆会更好吃喔~
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养血通乳、清咽止咳、抗老化等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与北极虾、香椿、小米面搭配；与鹅蛋、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西多士热量1093 千卡
- 脂肪69.51 克
- 蛋白质28.26 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠2482 毫克
- 钙123 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾237 毫克