| 西芹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 西芹炒肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于编织11分钟消耗的热量...210 | |||||
西芹炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉（偏瘦）（适量）、盐（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、姜（适量）
1/3. 猪肉切片，芹菜洗净切段，葱切片，姜切片；
2/3. 热锅冷油，油热后下入肉片翻炒、加适量料酒去腥；七成熟识加入老抽调味；
3/3. 肉熟后，锅内下入葱、姜翻炒，随后下芹菜，加盐翻炒均匀起锅即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、提神等功效；可与鸡肝、西红柿、花生搭配；与兔肉、文蛤、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒肉热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克