| 核桃芝士酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 芝士 | 克 | 410千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 319克 | 核桃芝士酸奶蛋糕热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于剪指甲737分钟消耗的热量...60 | |||||
核桃芝士酸奶蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（100毫升）、芝士（125克）、低筋面粉（50克）、鸡蛋（2个）、无盐黄油（20克）、核桃（4个）、白砂糖（5勺）
1/3. 准备好材料～核桃打碎混入融化的黄油，平铺电饭锅底。
2/3. 打蛋机运作。把隔水融化的芝士，一勺白糖一个鸡蛋的顺序，打至白糖融化，加入酸奶继续打混合，最后混入面粉，搅拌均匀。
3/3. 加热电饭锅，倒入芝士糊，电饭锅跳保温稍微放凉继续煮饭，大约20分钟左右既可。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防便秘、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与杨桃、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃芝士酸奶蛋糕热量737 千卡
- 脂肪27.6 克
- 蛋白质37.6 克
- 碳水化合物103.2 克
- 钠624.4 毫克
- 钙958 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾414 毫克