| 腊肠炒蒜苔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 227克 | 腊肠炒蒜苔热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于吹长号43分钟消耗的热量...210 | |||||
腊肠炒蒜苔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒜苔（一斤）、腊肠（一条）、蚝油,料酒,糖（各适量）
1/3. 食材.
2/3. 先把蒜子和腊肠炒一下.
3/3. 再把蒜苔料酒,糖一起放进去焖2分钟.
食材功效信息
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抑制细菌生长、通便防痔、降脂等功效；可与猪肝、黄鱼、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒蒜苔热量150 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠3.8 毫克
- 钙19 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾161 毫克