| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 163克 | 水果茶热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡，相当于壁排球85分钟消耗的热量...420 | |||||
水果茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝、苹果、梨、橙子、百香果、柠檬（各一个）、罗汉果（果壳少许）、冰糖（适量）
1/4. 各种水果洗净、切块。
2/4. 放到锅里、添水。最好不要用金属锅。
3/4. 小火煮20-30分钟，最后放柠檬。橙子煮熟后拔散就是粒粒橙了。
4/4. 放凉或冰镇后更好喝。配上自制小点心，美味下午茶！
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜美容、清肺利咽、清热解毒等功效；可与百合、西洋菜、雪梨搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、祛脂降压等功效；可与莼菜、黑芝麻、银耳搭配；
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营养信息
- 水果茶热量597 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物164.9 克
- 钠13.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁4 毫克
- 钾135 毫克