| 金黄苹果酱-味蕾的原始热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 金黄苹果酱-味蕾的原始热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于帆船运动120分钟消耗的热量...180 | |||||
金黄苹果酱-味蕾的原始的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、白糖（2汤勺）、水（适量）
1/11. 苹果去皮去耔，切片
2/11. 小锅加水放入苹果，大火煮软
3/11. 用冷水过滤下，沥于水分
4/11. 倒入豆浆机，加一汤勺水。打成泥
5/11. 打好的
6/11. 小火煮开
7/11. 加入白糖，边煮边搅拌
8/11. 准备一个瓶子，把果酱装好，放入冰箱里保存好
9/11. 成果
10/11. 成果
11/11. 成果
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、抗癌等功效；可与绿茶、鱼肉、银耳搭配；与糯米、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金黄苹果酱-味蕾的原始热量361 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克