| 三色林明顿蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力 | 克 | 412千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 328克 | 三色林明顿蛋糕热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于蹲起432分钟消耗的热量...240 | |||||
三色林明顿蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶油（100克）、牛奶（100克）、巧克力（70克）、戚风或海绵蛋糕（一个）、椰蓉（适量）
1/6. 用烤盘做一片戚风蛋糕或海绵蛋糕
2/6. 蛋糕凉后，切去两面的皮！然后把蛋糕切成正方形的小块！
3/6. 牛奶，奶油，巧克力放在一起，隔热水至巧克力融化！稍凉后可根据个人喜好加入各类香精！我照片中绿色的是斑斓香精，白色是白巧克力，黑色是黑巧克力！
4/6. 把蛋糕块四面都裹上巧克力液后放椰蓉中裹一圈！
5/6. 裹好椰蓉的蛋糕放烤网上稍晾干，然后放冰箱冷藏！
6/6. 这是成品切面图
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与果汁、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防心血管疾病、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、驻颜美容、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 三色林明顿蛋糕热量1730 千卡
- 脂肪209.38 克
- 蛋白质17.11 克
- 碳水化合物79.22 克
- 钠454 毫克
- 钙412 毫克
- 铁6.09 毫克
- 钾1140 毫克