| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于高抬腿109分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2枚）、面粉（适量）、香蕉（1根）、白砂糖（适量）、红糖（适量）、食用油（1勺）
1/13. 鸡蛋两枚打入碗中，加入适量的白砂糖
2/13. 使用电动打蛋器高速将加入了白砂糖的全蛋打发
3/13. 搅打出纹路就差不多了
4/13. 在搅打好的全蛋中加入一小勺的食用油搅拌均匀
5/13. 准备好一根熟透了的香蕉
6/13. 香蕉用汤勺碾碎（不喜欢大颗粒的可以用料理机打成茸）
7/13. 香蕉泥中加入一些红糖增加风味
8/13. 加入红糖后搅拌均匀
9/13. 将香蕉泥倒入打发的全蛋中，搅拌均匀（这个步骤的图片丢失了）
10/13. 加入过筛的面粉，搅拌均匀
11/13. 装入纸杯中，八分满（我装得有点多了）
12/13. 想这样的小纸杯两杯，放入微波炉中高火一分半就可以出炉了，香喷喷的香蕉味弥漫了厨房~
13/13. 纸杯蛋糕很好脱模，趁热吃哦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与洋葱、海虾、黄豆搭配；与红薯、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克