| 香爆脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆骨 | 克 | 970千卡 | 388千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 250克 | 香爆脆骨热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于跑步121分钟消耗的热量...480 | |||||
香爆脆骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
脆骨（250克）、小青椒（150克）、大葱白（100克）、干辣椒（5个）、盐（1勺）、生姜（10克）、大蒜（30克）、花椒（少许）
1/6. 青椒、红椒、葱白切段，生姜、蒜切碎
2/6. 脆骨切条
3/6. 适量油烧至八分热，下脆骨炒干
4/6. 下花椒、红椒、生姜翻炒
5/6. 下青椒、葱段、蒜，爆炒
6/6. 放盐、鸡精、孜然等，起锅装盘
食材功效信息
脆骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血健骨、补脾气、强筋骨等功效；
