| 三椒牛蛙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蛙 | 克 | 468千卡 | 81千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 578克 | 三椒牛蛙热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于做头发468分钟消耗的热量...60 | |||||
三椒牛蛙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛蛙（2只）、红辣椒（1个）、青椒（1个）、泡椒（1块钱）、生姜（若干）、大蒜（若干）
1/4. 买回来的牛蛙切块，用料酒～盐～鸡精研制一会儿
2/4. 辣椒切成条状，准备好生姜大蒜
3/4. 锅里倒油热后，将牛蛙～生姜～大蒜一起入锅！翻炒至水分完全干后倒料酒和生抽
4/4. 另起锅单炒辣椒，放一点盐！辣椒熟后将炒好的牛蛙入锅，再翻炒一会儿！
食材功效信息
牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解毒、补气、养心安神等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三椒牛蛙热量468 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克