| 抹茶蜜语土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 273克 | 抹茶蜜语土司热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于哑铃332分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶蜜语土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、抹茶粉（8克）、红蜜豆（100克）、奶粉（15克）、牛奶（120克）、白砂糖（40克）、酵母（5克）、黄油（30克）、鸡蛋（30克）、盐（3克）
1/6. 先把黄油软化，放进微波炉叮3-5分钟。
2/6. 将所有材料倒入面包桶并放入面包机（注：先液体后粉类）
3/6. 选择“菜单1——吐司面包”，设置最700g容量，并根据个人口味设置烧色（二档），然后长按确认键5秒启动面包机
4/6. 3小时后，制作程序完成，用手套把面包桶取出。
5/6. 将面包倒出放烤网上晾凉，再切片分享！
6/6. 不错哦
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、醒脑提神、促消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、大便秘结、治便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与西兰花、桔子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶蜜语土司热量996 千卡
- 脂肪26.16 克
- 蛋白质36.5 克
- 碳水化合物122.53 克
- 钠571 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克