| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于铺床125分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、青椒（适量）、盐（适量）、葱蒜（适量）、醋（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、鸡精（适量）
1/7. 土豆洗好，削皮，切丝备用
2/7. 葱蒜，青椒切好，备用
3/7. 油热，放花椒粒，爆香，捞出花椒粒
4/7. 放香葱和干红辣椒，爆香
5/7. 放入土豆丝，翻炒
6/7. 放蒜和青椒翻炒，加盐
7/7. 快出锅时放醋和少量鸡精，出锅喽
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、健脾利湿等功效；可与肥牛、豆角、黄瓜搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、帮助消化、健胃等功效；可与糙米、猪肝、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆丝热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克