| 青椒炒烟熏猪耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒烟熏猪耳朵热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于扎马步6分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒炒烟熏猪耳朵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烟熏猪耳朵（或卤猪耳朵）（1只）、青椒（1个）、食用油（1勺）、生抽（少量）、白糖（小半勺）、鸡精（少量）、姜片（2片）、蒜头（1瓣）、黄酒（1勺）
1/3. 猪耳朵切丝，青椒切块
2/3. 起油锅，油温热后放入姜蒜爆香，倒入猪耳朵翻炒3分钟。
3/3. 加盐、黄酒、生抽,加入青椒，加点水继续翻炒2分钟至水收汁
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、镇痛、挡辐射等功效；可与鸡翅、鸡蛋、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒烟熏猪耳朵热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克