| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 华夫饼热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于晾衣服328分钟消耗的热量...120 | |||||
华夫饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、鸡蛋（2个）、白砂糖（40克）、牛奶（100克）、黄油（40克）、泡打粉（5克）
1/3. 鸡蛋混合砂糖混合打散，加牛奶（水）加入过筛的泡打粉，低粉，最后加入化好的黄油
2/3. 烤盘洗干净后加热烤干，刷黄油后把步骤1中混合物倒入烤盘，切记倒三分之二满，盖严。中火一分钟翻面再一分钟
3/3. 看颜色，如图即成。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、洋葱、桂圆肉搭配；与菠萝、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 华夫饼热量655 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克