| “鱼虾蟹”汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 423克 | “鱼虾蟹”汤热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于扫地92分钟消耗的热量...180 | |||||
“鱼虾蟹”汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、虾皮（适量）、蟹味菇（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/1. 煮水，下鱼丸，待鱼丸都膨胀后，下蟹味菇，煮到差不多熟加入盐，鸡粉，再抓一把虾皮下去，下香菜，煮滚了马上关火，味道特别好，没有高汤依然好吃，又简单，10分钟就搞定了
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、通乳、止嗽下气等功效；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；可与豆腐、小白菜、南瓜搭配；与菠菜、黄豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、大便秘结、防癌等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、开胃醒脾、促进消化等功效；可与羊排、胡萝卜、虾搭配；与猪肝、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- “鱼虾蟹”汤热量277 千卡
- 脂肪4.12 克
- 蛋白质44.5 克
- 碳水化合物20.82 克
- 钠5841.7 毫克
- 钙1045 毫克
- 铁9.96 毫克
- 钾892 毫克