| 创意卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 创意卤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于木管乐器50分钟消耗的热量...120 | |||||
创意卤鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（随意）、自配卤料（随意）、各种小型无毒树叶（随意）、酱油（适量(上色)）、盐（适量）、白糖（少量）、医用纱布（若干块）
1/7. 采摘各种花草树叶，洗净。
2/7. 盐水浸泡，再次清洗干净。
3/7. 选好鸡蛋，用干净布擦洗干净。
4/7. 准备好的卤料。
5/7. 树叶粘贴上鸡蛋，用纱布裹扎紧。
6/7. 各种卤料，鸡蛋放锅中加冷水上火煮。
7/7. 至到鸡蛋煮熟，关火，冷却后拆开纱布，装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、清热解毒等功效；可与韭菜、小米面、香椿搭配；与地瓜、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意卤鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克