| 甜椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 438克 | 甜椒炒牛肉热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于迪斯科98分钟消耗的热量...270 | |||||
甜椒炒牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甜椒（适量）、牛肉（适量）、鱼露（2勺）、味精（适量）、盐（适量）
1/2. 先把牛肉切片，之后炒熟，放盐，捞起待用
2/2. 将甜椒炒至快熟了，倒入2勺鱼露，加入味精，之后再倒入刚才炒好的牛肉，翻炒几下即可出锅。
食材功效信息
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、增加食欲、降血糖等功效；可与明虾、基围虾、北极虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补脾胃、补中益气等功效；可与西兰花、大白菜、芋头搭配；与木耳菜、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜椒炒牛肉热量442 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠295.5 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾502 毫克