| 桂圆红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 313千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 250克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于打猎142分钟消耗的热量...300 | |||||
桂圆红枣茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂圆干（100克）、红枣（150克）、枸杞（30克）、红糖（3勺）
1/3. 首先把桂圆红枣去核切丁。
2/3. 用一个干净的锅放入桂圆红枣还有枸杞，加入纯净水至淹没即可。
3/3. 水烧开后加入红糖，烧至略干即可。（煮的时候要撇去浮末，要经常搅拌以免粘锅）
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有养肌肉、恢复体力、眩晕等功效；可与小米、松子、橘子搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、保护肝脏、提高免疫力等功效；可与山药、小米、南瓜搭配；与螃蟹、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆红枣茶热量709 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物141.3 克
- 钠13.5 毫克
- 钙103 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾653 毫克